A nie jest zdrowy? Fikał w tym pro wrestlingu jak akrobata , a wrestling jest akurat bardzo kontuzjogenny , powiedzmy sobie prawdę jemu się MMA znudziło i mu się zwyczajnie nie chce już ,jego życie jego sprawa;-)
[...] o moim odchudzaniu i raczej mu nie powiem :). Ok kieszko powiedzmy, że z powodu waszych wypowiedzi zmieniłam zdanie i nie chce się odchudzać co wypracować sobie talię tak jak wcześniej mówiłam :) konkretnie interesuje mnie taki brzuszek http://images.fanpop.com/images/image_uploads/Christina-Aguilera-christina-aguilera-34630_1024_768.jpg lub [...]
[...] treningu zero. Zrobiłem tylko trochę pompek w pokoju, pojeździłem raz na łyżwach (ok 0,5h) i posiedziałem trochę w basenie (ok 2h dziennie). Niestety nie miałem nawet jak sobie porządnie popływać, ponieważ musiałem zajmować się młodym. Dziś rano waga wskazała 101,5kg. - Tak więc zaczynamy od nowa :) (konkurs trwa do czerwca?? - dam [...]
Nie ulega watpliwosci, ze jak nie dostarczysz organizmowi pozywienia to nie bedziesz sie rozwijal, ale jak pokazuje historia kulturystyki nie trzeba dzialac z aptekarska dokladnoscia i wydawac multum pieniedzy bo na puszeczce z suplementem jest wielki knur. Popadacie ze skrajnosci w skrajnosc. Specjalistyczna dieta potrzebna jest zawodowcom a nie [...]
chudzina dosyc mam naprawde dyskusji na temat życia prywatnego i komentarzy na temat moich gaci. Pytanie mysle jest powazne a cykl jak zacząłem to sie nie poddam i dokoncze. Uwierz że to był *****ski ból jak szedłes na siłke cały spocony zamiast leżec w łóżku, po 3 aspirynach lało sie jak z cebra, co 20 min latałem do kibla zygac a w srodku serii [...]
Pisałem troszkę wyżej że nie chcę brać Metanabolu i bede sie tego trzymał...miałem wlasnie robic cykl na mecie, tesciu i dece ale jednak nie... Wieć może tak jak kolega wyzej npp i propionat czy enen jak mozesz to rozpisz mi taki cykl lodzianin1...a w kwestii treningu widzalem ze pare razy ludzie wysylali treningi innym...chodzi mi o taki trening [...]
Ok dzięki. Co do tych kalorii, jak na dziś to wyliczyłem 1800-1900 jest to o ok. 1000 mniej niż potrzebuje, pomimo tego czuje się najedzony i pełen energii czy muszę koniecznie je zwiększyć? Pamiętam że powinienem spożyć 2g/kg białka, 3-3.5g/kg ww i 1g/kg tłuszczy ale ciężko jest coś dobrać. W tej diecie spożywam: B-104,2g (za mało) ; WW- 272,55 [...]
Ale moje pytanie nie dotyczyły tego, czy trzeba w związku z moim wyglądem. Dotyczyło samej kwestii spadków siłowych, nad którymi się zastanawiam. Chce redukować dalej, bo, jak napisałem, mam trochę jeszcze tłuszczu do zbicia na dolnych plecach, tzw. boczkach.
Kolejna Wypowiedz Nie tyle nie znam co wole sie upewnic bo nie jestem wszystko wiedzacy. Jak ma wy***ane to niech sie nie odzywa. A Ty tez mozesz isc w.p.i.z.d.u. jak nie masz zamiaru nic modrego odpisac. KOlejna I dlatego ja wlasnie jestem Twoim szefem a nie odwrotnie. Saida xeran - stoczylem juz mnostwo potyczek slownych na tem temat z [...]
Słowa Włada... http://www.bokser.org/content/2010/11/27/132059/index.jsp Podobne zapisy miał Włado jako pretendent ? Na pewno nie...Bo żaden z jego przeciwników nie miał brata,który umiał boksować tak jak on... Komentarz cezario z bokser.org Kliczko , bracia sportowcy , politycy , biznesmeni i kalkulatory własnych i nteresów nie są nie byli i nie [...]
no ja tez bede leciał jak mnie nie wybiorą nawet, teraz koncze cykl na kreatynie i jak go skoncze to chce spalacz + aminokwasy + ew. uzupelnienia ale zalezy wszystko od kasy... bo aminokwasy to dosc droga opcja, ale bez aminków redukowac sie nie bede, szkoda mi masy...
Poszedłem w stronę tego treningu jak i również dołączyłem kilka rzeczy z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Skupiam się póki co na 5 ćwiczeniach i nie planuje dorzucać nic nowego do końca roku. Na dzień dzisiejszy pojawił się jednak pewien problem z moim organizmem. Podczas snu w nocy często się wybudzam i czuję [...]
tak jak koniu co do przedtreningowego to pomarańcza nie wystarcza daj troche chudego mięsa i węgli złożonych (kasza) uważaj abyś zbytnio jej nie rozgotowała bo wtedy urośnie indeks g. dwa przed snem nie dawaj oleju jak ktoś Ci tu poradził to może dobre dla ektomorfów po 50 kg którzy chcą za wszelką cene na masie przybrać nie dla kogoś, kto się [...]
imo Lawler zostanie już ograny przez MacDonalda na UFC 189 a jak Condit wygra to jest szansa na rewanżyk Rory vs Condit II, bo wtedy hype na walkę, że Roremu została ostatnia porażka do zrewanżowania się i tą osobą jest Condit (jak pokona Lawlera ofc). Są jeszcze tacy goście jak Hendricks i Woodley, którzy powinni ze sobą walczyć o następnego TSa, [...]
Rozumiem, ze macie mnie za natrętnego i dlatego nikt nie chce odpisać ?:> Zaskron, czy ten trening który ty mi poleciłeś to taki, który robi z człowieka jakąś wypakowaną szafę czy bardziej coś takiego jak Ci z kulturystyki klasycznej? Nie chcę być jak pudzianowski, czy inni. Chodzi o to, żebym był chudy i miał ładne mięśnie - chodzi o coś [...]
[...] z siłowni prosił o rady dot. treningu, z góry zaznaczając, że nóg nie chce robić. "Dlaczego nie?" pytam się i dostaję w odpowiedzi "a wiesz, bo nie chcę mieć tych nóg takich rozyebanych jak kulturyści". Rozumiałbym, gdyby nie fakt, że najgrubszą częścią jego nogi było kolano.. no ale cóż, ja nie muszę wszystkiego rozumieć
Zazwyczaj zapodaje sie z eca...ale jak nie chcesz to ładuj samego i też cos da jak Ziki pisał. A jak masz zacięcie to wal jeszcze jeden cykl z eca i koniec na wakacje Jak brac Gugla powie Ci Vladek bo On troche łyka różnych dziwnych witaminek Pozdro. Ja tego nie brałem więc nie chce kopiowac info z wyszukiwarki-poszukaj własnie tam albo daj maila [...]
dobra dzieki za odpowiedz w profilu uzupełniełem dane takze powinno byc wadomo co i jak wiesz dodałem to pytanko bo che wiedziec na moim przykałdzie a nie na przykałdzie goscia co pisał podobnie ale kurde nie tak samo chce brac dece i tylko decke nawet jak nie bierze sie jej samej nie chce mega giga osiagów starczy mi 5 kg dobrej masy i nic wiecej [...]
[...] wykonywalas pomiary obwodu uda w czasie sesji aerobikowej? Przed i po cwiczeniach np. Jak to sie ma w cyklu miesiecznym? I tak w ogole z tego co piszesz wynikaloby ze jak zaczynalas cwiczyc mialas 52cm w udach, jezeli cwiczenia ci pogrubily No dobra, wlasciwie to podstawa wszytskiego jest dieta jezeli uda mialyby zmnieszyc swoj obwod to [...]
[...] Marcin (16:03) to nie jest w tabletkach... XXX (16:03) aha XXX (16:03) no dobra**** Marcin (16:03) nie mozesz jest białka z kubełka? XXX (16:03) kupie białko XXX (16:03) jakieś jeszce XXX (16:03) w takim razie XXX (16:03) dobra ja uciekam Marcin (16:03) rób co chcesz ale podstawa do koksu to kupa białka i drugie tyle węgli. XXX (16:03) [...]
„Chcę wrócić do MMA, ale w tej chwili za dobrze się bawię w pro wrestlingu” – Cain Velasquez
